Процедура Метастабилизации

Для повышенной адаптивности
     рекомендуется установить систему
         в метастабильное состояние [M].

// чтобы быть наготове

Спецагент не терпит
    и не живёт в комфортной зоне [S]
Спецагент может только временно отдыхать, 
    наблюдая за про~исходящим [M];
Спецагент готов к изменениям,
    движению по более-менне постоянной,
но меняющейся траектории –
    странный аттрактор,
    устойчивое хаотическое поведение.

/* но не постоянное движение куда-то [T] –
постоянное переходное состояние, трансномия; симптом, называемый ликвидным модернизмом, вызываемый неолиберальным строем: постоянный поиск нового, легковозбудимость, озабоченность, беспокойство, поверхностность */

#ненапряженность #плавность #соединенность

Для достижения метастабильного состояния,
      и максимума адаптивных возможностей
Агент сохраняет форму телоразума
      свободной от напряженностей

// “санкары”, сгустки мыслей, комплексы, травмы

поскольку эти напряженности
      в конечном счёте
      ведут к мутациям.

Агент не хочет быть мутантом.

Агент просто хочет быть
       ближе к себе,
       но само ощущение себя
       готово к трансформациям.

Рекомендуется следующий
набор
установок
       для достижения метастабильного состояния

установите центр внимания в район нутра
 (2 сантиметра ниже пупка)

установите дыхание на более-менее
постоянный ритм, вдыхая в эту область,
активируя энтеральную нервную систему
каждый вдох распространяется
по всему телу
для полной активации
всех его частей
и непосредственного окружения

возможно также пред~ставление того,
как волна расходится по телу,
от нутра вверх/вниз и вперед/ назад,
либо по замкнутому циклу
(нутро – позвоночник – голова)

рекомендуется совместить ритм дыхания
 с внутренним счётом или движением 
 (например, шаги или сердцебиение)
 для внутренней фазовой синхронизации

также рекомендуется 
установить внутреннее вращение 
по ∞ траектории (горизонтальная 8), 
в районе нутра (видимое или невидимое) 
и синхронизировать 
это вращение с дыханием
(траектория вдох, траектория выдох)

/* например: направо вперёд, 
направо назад вперёд налево, 
назад налево, направо вперёд... */

маятниковое дыхание и движение: 
 фазы движения следуют за фазами дыхания 
 (ритм дыхания ведёт ритм движения)

дыхание в движении – 
установка на повышение 
эластичности дыхания 
и нервной системы: 
вдох на 1 шаг, выдох на 1 шаг 
(вдох через нос, выдох через рот), 
вдох на 2 шага, выдох на 2 шага... 
так далее до 10, затем “спуститься” назад до 1.
 далее – на внутренний счёт/ритм
 далее – менять скорость/ускорение движения, 
оставляя ритм дыхания постоянным 
(2-3 счёта вдох, 2-3 счёта выдох)