Процедура Эластичности

Одна из базовых процедур ∞ОС: ассимиляция входящего возмущения через эластичность. Дать структуре временно поменяться с тем, чтобы вернуть её в исходное положение. Этот подход может использоваться как в контексте самообороны, так и в любой другой жизненной ситуации, для совладания с внешними изменениями, которым нет желания полностью следовать.

Данное упражнение может делаться где угодно, особенно на природе, в лесу, с разряженными деревьями. Цель: развития адаптивности, спокойствия и чувствительности в теле в постоянно меняющемся окружении. Наблюдая за поведением своего тела можно научиться новым шаблонам поведения, которые затем можно применять в других жизненных ситуациях.

Закройте глаза и начните медленно идти назад. Как только вы встретите преграду (ветку, камень, дерево), просто внедрите её в свою структуру, вместо того, чтобы "бороться" против неё. Представьте, что вы как-бы "обтекаете" её, как вода, адаптируясь к ней, давая ей возможность прости через себя. Всего лишь через 5 минут этого упражнения у вас повысится чувствительность и настроение станет более спокойным.