Практики: Страх – это наш Учитель (Константин Комаров)

Констанстин Комаров, в своей практике Системы боевых искусств, часто работает с болью и страхом, считая их самыми лучшими учителями. Согласно Комарову, через страх и боль можно узнать свои слабые места и научиться работать с ними.

В этом фрагменте нашего интервью Константин рассказыает о его видении страха. Он говорит о том, что мы вырастаем полными страхов, которые мы внедряем в себя с самого раннего возраста. Зачастую страхи происходят из ограничений, которые устанавливаются нами (или другими) для нашей же безопасности. Но когда мы вырастаем и в этих ограничениях больше нет смысла, они остаются и продолжают ограничивать нас от собственной свободы. Чтобы достигнуть этой свободы необходимо освободиться от этих страхов, работая с ними на уровне тела, замечая те участки, где они проявляются, работая с дыханием и напряжением, чтобы от них избавляться. Одно из упражнение, которое показано в видео ниже – работа с палкой. Инструктор создаёт стрессовую ситуацию, размахивая палкой в ограниченном пространстве, а участники воркшопа через дыхание и сохранение формы и состояния учатся работать со стрессом и страхом.

В видео ниже Константин более подробно рассказывает о своей методологии работы со страхами, которая может быть полезна не только в контексте боевых искусств, но и в других сферах: от спорта, до повседневной жизни.